Il cerchio della sorellanza
è una forza così potente per la salute delle donne?
“L’amicizia femminile è un salto verso il cerchio della sorellanza,
e questo cerchio può generare una forza molto potente.”
e questo cerchio può generare una forza molto potente.”
Jane Fonda
Nei
tempi antichi le donne condividevano più di quanto non facciano oggi.
Si incontravano per prendersi cura reciprocamente dei bambini, imparare,
nutrire, guarire, celebrare e crescere. Esistevano tradizioni come la
tenda rossa, che nei secoli, è stata la tenda o la capanna destinata
alle donne della tribù o del villaggio durante le mestruazioni o dopo il
parto, uno spazio esclusivamente femminile nel quale le donne si
riunivano e soprattutto un occasione per stare insieme, al riparo dagli
sguardi e dalle orecchie degli uomini, per raccontarsi, condividere,
farsi forza e scambiarsi consigli.
Oggi,
le donne sono molto più isolate e separate. Le occasioni di incontro
sono molto più limitate e il tempo trascorso insieme si è notevolmente
ridotto. Per questo motivo le donne stanno perdendo la capacità di
gioire e trarre beneficio sia fisico che mentale dalla vicinanza
femminile.
Aiutare e sostenere
Le donne sono al centro della vita familiare, esse rappresentano i pilastri della famiglia. Offrono assistenza ai bambini, alla comunità e alle altre donne colmando le loro lacune emotive. Stare in compagnia di altre donne vi aiuterà ad essere delle madri migliori, ad avere sostegno morale, supporto fisico, emotivo e mentale, inoltre troverete i giusti stimoli per creare un ambiente armonioso per crescere i vostri bambini e vivere serenamente.
Le donne sono al centro della vita familiare, esse rappresentano i pilastri della famiglia. Offrono assistenza ai bambini, alla comunità e alle altre donne colmando le loro lacune emotive. Stare in compagnia di altre donne vi aiuterà ad essere delle madri migliori, ad avere sostegno morale, supporto fisico, emotivo e mentale, inoltre troverete i giusti stimoli per creare un ambiente armonioso per crescere i vostri bambini e vivere serenamente.
Le
donne sanno sostenere ed aiutare e sono naturalmente dotate di empatia.
Per loro è d’importanza vitale fornire aiuto a tal punto che può
diventare anche un problema, come ad esempio l’esaurimento, un problema
di salute sempre più comune. Le donne sanno come sostenersi
reciprocamente affidandosi al loro istinto.
Il potere dell’amicizia femminile
I veri vantaggi dell’amicizia sono incommensurabili. Gli amici migliorano la nostra vita e gli studi dimostrano che l’amicizia ha un impatto maggiore sul nostro benessere fisico e psicologico in confronto alle relazioni familiari [1]
I veri vantaggi dell’amicizia sono incommensurabili. Gli amici migliorano la nostra vita e gli studi dimostrano che l’amicizia ha un impatto maggiore sul nostro benessere fisico e psicologico in confronto alle relazioni familiari [1]
Le
donne condividono un legame speciale; esse mettono a nudo le loro
anime, sostenendosi e incoraggiandosi reciprocamente. L’autrice Louise
Bernikow afferma:
“Le amicizie femminili durature sono relazioni in cui le donne
si aiutano a vicenda come farebbero per se stesse”.
si aiutano a vicenda come farebbero per se stesse”.
Il
potere dell’amicizia femminile è stato anche confermato
scientificamente. I ricercatori hanno scoperto che l’ossitocina,
ribattezzato come ‘’l’ormone dell’amicizia” aiuta gli individui ad
interagire con gli altri soggetti e migliora la salute.
L’amicizia riduce lo stress
Uno studio ha scoperto che le donne rispondono allo stress in modo diverso rispetto agli uomini. Questo fatto ha importanti implicazioni per la salute. Quando le persone sperimentano lo stress, viene innescata una risposta di lotta o fuga che rilascia ormoni come il cortisolo.
Uno studio ha scoperto che le donne rispondono allo stress in modo diverso rispetto agli uomini. Questo fatto ha importanti implicazioni per la salute. Quando le persone sperimentano lo stress, viene innescata una risposta di lotta o fuga che rilascia ormoni come il cortisolo.
L’ossitocina
è un ormone studiato principalmente per il suo ruolo durante il parto.
Viene secreto da uomini e donne in risposta allo stress. Nelle donne,
stimola la “reazione di lotta o fuga” incoraggiandole a proteggere e
nutrire i propri figli e stare in compagnia con altre donne.
Le
dottoresse Laura Klein e Shelley Taylor si riferiscono ad essa come il
modello “prenditi cura e sii amorevole” [2], questo succede non solo
negli esseri umani, ma anche tra le femmine di molte altre specie.
Quando ci prendiamo cura degli altri e siamo amichevoli il cervello
rilascia ossitocina, che ha il potere di calmarci, riducendo in questo
modo anche lo stress. Fino a poco tempo fa molti studi di ricerca sullo
stress erano esclusivamente focalizzati sui maschi, La Dott.ssa Taylor
afferma: “In passato le donne sono state in gran parte escluse dalla
ricerca allo stress, perché molti ricercatori credevano che le
fluttuazioni mensili degli ormoni creati in risposta allo stress,
variassero troppo per essere considerate statisticamente valide.”
Gli
uomini producono alti livelli di testosterone quando sono sotto stress,
e secondo il dottor Klein, questo fatto riduce gli effetti calmanti
dell’ossitocina. Rendendoli così più inclini all’aggressività. Le donne
invece, producono estrogeni che potenziano gli effetti dell’ossitocina
spingendole a cercare sostegno sociale.
L’aggressività
e l’isolamento possono causare effetti fisiologici, mentre l’amicizia
porta conforto e riduce lo stress. “Questa differenza nella ricerca di
sostegno sociale durante i periodi di stress è il modo principale in cui
uomini e le donne differiscono nella loro risposta allo stress, ed è
una delle differenze fondamentali nel comportamento degli uomini e delle
donne”, ha dichiarato la Dott.ssa Taylor. Questa differenza è anche il
motivo per cui le donne sono più longeve.
Uno
studio sul cancro al seno del 2006 ha riscontrato che le donne senza
amici intimi avevano circa quattro volte più probabilità di morire a
causa della malattia, rispetto alle donne con 10 o più amici. In
particolare, la vicinanza e il grado del rapporto non sono state
associate alle probabilità di sopravvivenza. Bastava il fatto di avere
degli amici protettivi. [3]
Sorellanza
Jane Fonda, attivista e attrice afferma: “L’amicizia tra donne è diversa da quella tra gli uomini. Si parla di cose diverse. Noi scaviamo in profondità. Andiamo oltre, anche se non ci siamo viste per anni. Tra donne avvengono degli scambi ormonali simbiotici. Senza le mie amicizie femminili, non so dove sarei ora. Dobbiamo comprenderci e aiutarci a vicenda. “
Jane Fonda, attivista e attrice afferma: “L’amicizia tra donne è diversa da quella tra gli uomini. Si parla di cose diverse. Noi scaviamo in profondità. Andiamo oltre, anche se non ci siamo viste per anni. Tra donne avvengono degli scambi ormonali simbiotici. Senza le mie amicizie femminili, non so dove sarei ora. Dobbiamo comprenderci e aiutarci a vicenda. “
Jane
Fonda e la sua amica di vecchia data Lily Tomlin hanno fatto un
discorso sull’importanza delle amicizie femminili, paragonandole ad una
fonte rinnovabile di energia:
“L’amicizia
femminile è un salto verso il cerchio della sorellanza, e questo
cerchio può generare una forza molto potente da donare al mondo, gli
esseri umani hanno disperatamente bisogno di questa forza.”